Üzleti Angol és Általános Angol

Saját magunk menedzselése …

Vannak, akik szerint szükség van rá, mások szerint nem.

Te hogy gondolod?

Mennyire értékeled magadat?

Hányszor dicséred meg magadat?

Hogyan reagálsz, amikor mások megdicsérnek?

Képes vagy befogadni a reális pozitív visszajelzéseket?

Ezekkel a gondolatokkal kezdődik az a folyamat, amely során megtanulod, hogy hogyan helyezd magad előtérbe bizonyos helyzetekben, anélkül, hogy tolakodó lennél.

Ha sokszor elgondolkoztál már ezeken és az ehhez hasonló kérdéseken és úgy gondolod, hogy változtatnod kellene, meg kellene tanulnod a saját magad menedzselését, jelentkezz hozzám coachingra.

Támogatlak és segítek!

Coach me if you can

Vannak emberek, akik azt gondolják, hogy nem tudnának megnyílni senkinek, mert nagyon introvertáltak, nem szeretik és nem szokták megosztani saját lelki vívódásaikat másokkal.

De vajon ha egy olyan közegre találnak, amely száz százalékos biztonságot nyújt…

Akkor is igaz a feltevés?

Íme néhány kérdés ízelítőül abból a kérdőívből, amelyből megtudhatod, hogy mennyire vagy „coacholható”…

nem értek egyet, 5- abszolút egyetértek

· Tudok őszinte lenni olyanokkal, akik a javamat akarják.

· Tudom objektíven nézni a hibáimat.

· Nem tartom magam tökéletesnek, szívesen fogadok el segítséget.

· Hosszú távú céljaim elérése érdekében szívesen szánok már most is egy kis időt.

… ha kíváncsi vagy a további részletekre, küldj egy emailt és küldöm a kérdőív további részét. 😊

Amikor csak úgy leülünk csacsogni a barátnőinkkel, barátainkkal, mindig azt érezzük, hogy szuper érzés elmesélni az érzéseinket, gondolatainkat egy hozzánk közel álló személynek, aki talán tanácsot is tud adni, vagy van egy tuti receptje mindenféle helyzetre.

De vajon olyan tanácsot ad-e, ami számunkra, a mi egyéniségünknek, a mi legbelsőbb lelkünknek a legjobb? Vajon mindig a legjobb receptet nyújtja-e nekünk? Vajon elég széles-e a látóköre ahhoz, hogy előhívja a bennünk rejlő erőt?

Talán igen, talán nem.

Mennyiben hasonlít egy baráti beszélgetés egy coaching beszélgetéshez/üléshez?

Mindkettő történhet akár egy presszóban is, laza közegben.

Mindkét esetben figyelnek Rád, meghallgatnak Téged és a legjobbat akarják Neked.

Mindkét esetben szükség van arra, hogy bízzatok egymásban.

Mennyiben különbözik a kettő?

A coaching ülés alkalmával csak Rólad van szó, csak a Te céljaid fontosak.

A coaching beszélgetés strukturált, felépített.

A coach szakmailag felkészülten, irányított kérdéseket tesz fel, amelyek gyakran a lelked legmélyén rejlő ki nem mondott gondolatokat hozzák a felszínre. Figyeli a gesztusaidat, a mimikádat, a lélegzetvételedet. Ezek a mély gondolatok, a gyökerek segítenek abban a későbbiekben, hogy aztán Te meghatározd azt az utat, amelyet választani szeretnél.

A coach támogat és kísér az utad közben. Kérdéseivel és eszközeivel segít.

A coach nem ad tanácsot. Nem akarja megmondani, hogy mit tegyél, vagy mit ne tegyél.

A coach felemel és erősségeidre építve, a rendszeres találkozók alkalmával egyre előrébb visz.

Te megbízol a coachban és elmondod neki bizalmas gondolataidat. A coach pedig bízik és hisz Benned. Bízik abban, hogy Te vagy az életed szakértője. Hisz abban, hogy készen állsz a változásra, akarsz változtatni és hogy megteszel mindent a Saját érdekedben.

“Tükröm, tükröm…”

Milyen lehet egy tükör?

Egyenes? Görbe? Ha görbe, merre görbül? Nem mindegy!

Ahogyan az sem mindegy, hogy ki tartja a tükröt és milyen megvilágításba helyezi.

A fönti gondolatok jutottak eszembe akkor, amikor néhány hete egy neves, számomra igen szimpatikus, volt divattervezővel készült beszélgetést néztem. Ugyanis a beszélgetésben elhangzott, hogy ő bizony Párizsban készíttette a tükröket, amelyekben volt egy enyhe görbület, amely miatt a vásárlói a valóságnál egy picit karcsúbbnak látták magukat. Mindezt még fokozta azzal, hogy nagyon ügyelt a megvilágításra, a fényforrás elhelyezésére és erejére. Csakis azért tette ezt, mert számára a legfontosabb személy, azaz a vásárló, királynőnek érezze magát abban a ruhakölteményben, amelyet egyébként nagy gondossággal választottak ki, kifejezetten Neki, az ő alkatára, alakjára.

Van némi párhuzam az Ő általa felállított tükör és a Coaching által felállított tükör közt.

Én, mint coach, szintén igyekszem az ügyfél erősségeire koncentrálva a lehető legtöbbet kihozni belőle, számára, személyre szabottan. (És el is érkeztünk ismét a divatiparhoz, a szabászathoz! 😊) Valamint a realitás talaján maradva, viszont átkeretezve igyekszem láttatni és megvilágítani a történések pozitív vetületeit.

Sokan nem kapnak ilyen tükröt a közvetlen környezetüktől, amelyben gyönyörűnek, egyedinek, megismételhetetlennek, utánozhatatlannak, tettrekésznek, sikeresnek érzenék magukat. Nem kapnak bátorítást, nem kapnak dícséretet. Sokszor épp az a személy nem biztat, nem dicsér, akinek a véleménye a leginkább számítana; sőt… csak az övé számítana igazán.

Ezért IS vagyunk mi, coachok! A bizalom kialakítása után az ügyfél elkezd hinni bennünk és elkezdi érezni, hogy a mi kérdéseink számítanak. Majd tudatosul Benne a felismerés, hogy milyen jó érzés az, amikor nézi magát „a tükörben” és már nem azt a céltalan, esetleg talajt vesztett embert látja maga előtt, hanem a tettrekész, magabiztos Önmagát.

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

Ha kellene egy objektív szemüveg….

Milyen témával fordulhatsz hozzám?

Magánéleti-, és karrier kérdésekben; valamint angol nyelvű coaching, kommunikációs coaching területén is.

Néhány példát írok, hogy kedvet kapj a jelentkezéshez:
– önismeret (ha pl. egy fordulóponthoz érkezve nem tudod, hogy melyik út felel meg leginkább a
személyiségednek),
– önbizalom, magabiztosság növelés (ha pl. úgy érzed, hogy alig mersz hangot
adni a véleményednek bizonyos helyzetekben), kommunikáció (ha pl. néha leblokkolsz, amikor hozzád szólnak; vagy nem mersz megszólítani embereket),
– időgazdálkodás (ha pl. soha nem érsz oda időben sehová),
– kapcsolati tőke bővítés (ha pl. úgy érzed, hogy kevés a barátod),
– stresszkezelés (ha pl. már előre izzad a tenyered mindig, amikor találkoznod kell valakivel),
– elégedettség (ha pl. soha nem vagy elégedett magaddal, vagy attól félsz, hogy mások soha nem elégedettek Veled),
– párkapcsolat (ha pl. egy új helyzet kapcsán sokszor kerülsz konfliktus helyzetbe a pároddal),
– karrierváltás (ha pl. felajánlottak egy új munkalehetőséget és nem tudod, hogy elfogadd-e),
– rossz szokások elhagyása (ha pl. le akarsz szokni a dohányzásról, de valami mindig közbejön),
– nehéz döntési helyzetek (ha pl. költöznél egy másik városba, de a szüleid miatt úgy érzed, hogy maradnod
kellene),
– pénzügyek (ha pl. elég pénzt keresel, de mindig kifolyik a kezedből és a hó közepére már nincs egy filléred sem és fogalmad sincs, hogy hová költötted),
– egészséges életmód (ha pl. szeretnél lefogyni, de valahogy mindig több kg-ot szedsz vissza, mint amennyi lemegy),
– munkahelyi teljesítmény növelése (ha pl. úgy érzed, hogy egész nap dolgozol, de nem haladsz sehová)
… és még sorolhatnám…
Mindannyiunknak vannak olyan dilemmái, amikor úgy érezzük, hogy a sokszor átgondolt, de el nem döntött helyzetek megoldásához jó lenne egy objektív szemüveg. 🙂

Ha valamelyik témában magadra ismertél, vagy épp most jutott eszedbe, hogy bizony elkelne egy külső szemlélő, szakértő figyelme, támogatása egy számodra fontos kérdésben, vedd fel velem a kapcsolatot. ⚜️

Elérhetőségeim:
weboldal: www.henriettahorvath.com
facebook: https://www.facebook.com/coachhorvathhenrietta/
email: coach.hheni@gmail.com
A fent felsoroltak mellett foglalkozom angol nyelvoktatással is, már 25 éve. 🇬🇧

„Amit nagyon szeretnél, arra lesz időd”…

halljuk sokszor, amikor bölcsen próbálnak tanácsod adni ismerőseink kérve és kéretlenül.

Igen, persze, bólogatunk…aztán feltesszük a kérdést…
„Igen ám, de hogyan?”

Hiszen minden nap 24 ÓRÁBÓL áll és ez így is marad, ezen nem tudunk változtatni.

Akkor mi az, amin változtatni tudunk, hogy tényleg azzal töltsük el az értékes mindennapi 24 óránkat, – vagy legalább a szabadidőnket- , amit igazán szeretünk, feltölt minket?
A válasz kézenfekvő és egyszerű: az időbeosztás, időgazdálkodás – divatos szóval élve időmenedzsment, time management.

A saját időm beosztását én irányítom, az időm az enyém, azt senki nem veheti el tőlem.
Hol kellene elkezdeni?

… azaz… MIKOR kellene elkezdeni?

Ahogy éjfélt üt az óra, a 0. perctől vegyük számba és írjunk listát a napi tevékenységekről…

De nem ér csalni… azt is, amikor a Facebookot, Instagramot és egyéb közösségi média oldalakat pörgetünk a telefonon…, … és egyéb olyan tevékenységeket is, amelyek kiiktathatóak az életedből, szinte fölöslegesek, IDŐRABLÓK.

Meg fogsz lepődni ha összegzed a nap végén!

Lehet, hogy rájössz, hogy 1-2 órát simán elpazarolsz minden nap ahelyett, hogy feltöltődj egy kicsit olyan szabadidős tevékenységgel, amely előre visz, vagy amely egyszerűen csak örömet okoz, mert kikapcsol.

Ha nem teszed ezt, azon kapod magad, hogy egyszer csak elkezdesz HALOGATNI. Először csak apró tennivalókat, majd Pató Pál módjára egyre fontosabb tevékenységeket is, majd megpróbálod utolérni magad amikor közeledik egy határidő, amikor már majdnem elérkezett az időpont… veszel egy nagy levegőt, de….

Kicsúszik a kezedből a kontrol, legyintesz egyet és már „MINDEN MINDEGY” alapon belesüppedsz a fotelbe és ugyanazt csinálod, mint eddig… Céltalanul nyomkodod a telefonodat, szörfözöl az interneten és pazarlod az idődet.
Egy idő után szétnézel magad körül és azt látod, hogy egykori iskolatársaid sokkal előrébb járnak nálad…

Ekkor jön a „KÖNNYŰ NEKI….! kifogásod és sóhajtasz egyet, legyintve.

Elgondolkoztál-e már azon, hogy milyen „könnyű” volt neki, amikor tanult, készült a vizsgáira, reggeltől estig dolgozott?

Neki sem volt könnyű. Neki is 24 órából áll egy nap.

Egyszerűen csak tudatosan be tudta osztani az idejét és olyan tevékenységekkel töltötte a szabad idejét, amelyek előre viszik, feltöltik, boldoggá teszik.

Kezdd el Te is!

Mi jelent a kommunikációs nyelvi coaching?

Sok tanulóm azzal keresett meg első alkalommal, hogy egyszerűen “lefagynak” ha valaki hozzájuk szól angolul, … annak ellenére, hogy már régóta tanulják a nyelvet és elsősorban ezen szeretnének változtatni.

Azaz végre a gyakorlatban, mindennapi életben szeretnék használni azt a rengeteg megszerezett tudást, amit évek alatt sikerült elsajátítaniuk.

Ilyenkor a kommunikációs nyelvi coaching az a módszer, amelyet használok azért, hogy segítsek tágítani a tanuló komfort zónáját és önfeledten tudjon csevegni angol nyelven.

Az új felnőttképzési törvény apropóján….

2020 márciusában bekövetkezett, amire előtte már fél éve vártam: végre nem kellett rohannom sehová, végre csak otthonról dolgozhattam, végre, végre, végre….! Hogy mire fel volt ez a nagy öröm?

Az előző év tartalmából…

Az előző évem minden perce ki volt számolva, és a 2020 eleje is. Ha csak 5 perc késésben voltam magamhoz képest, már borult a napom. A közösségi médiát is csak kizárólag szigorúan abban a holt időben engedélyeztem magamnak, amikor tömegközlekedéssel utaztam, vagy épp késett a tanítványom, kliensem. Ehhez képest a Covid önkéntes karanténban időmilliomosnak éreztem magamat a home office-ban és szárnyaltam. Így is sok munkám volt: tanítványaim az üzleti angol tanulást folytatták online és cochee ügyfeleimnek is megfelelt az internetes közeg a folyamataik folytatásához, vagy éppen az új helyzet kapcsán felmerülő céljaik kialakításához, támogatáshoz.

Aztán május elején kezdtem észrevenni, hogy ellátogatva egy-egy szakmai hirdető felületre, „gyűjtő” oldalra olyan árakkal szembesültem, melyekkel újdonsült , önjelölt „kollégáim” kínálták a szolgáltatásaikat, hogy kapaszkodnom kellett, mint a hullámvasúton lefelé menet. Szóval elkezdődött a zuhanás, árzuhanás… Ahogy teltek a hetek, a helyzet csak fokozódott. Nem tudtam hogyan és mikor lesz ennek vége, de kezdtem elveszíteni a toleranciámat, amikor olyan hirdetéseket láttam, ahol az állítólagos „nyelvtanár” csak maximum középfokú szintig vállalt órákat, vagy az állítólagos „coach” tanácsadással szolgált. Mára sajnos elérte azt a mennyiséget az ilyen állítólagos szakemberek által nyújtott szolgáltatás, hogy csak kapkodom a fejemet.

Kíváncsian vártam a „kuruzsló törvény” alakulását. A kép még mindig nem teljesen tiszta, de biztató. Nagyon remélem, hogy nem vágják egy tollvonással ketté azt a befektetett időt, energiát és pénzt, amit eddig a coach szakma tanulására fordítottam.

Aztán megjelent, hogy a KATA változni fog. Személy szerint nekem ez konkrétan azt jelenti, hogy az évek alatt felépített saját „brand”-emet – mely szerint igyekeztem összpontosítani megbízásaimat minél kevesebb vállalathoz, minél több dolgozó képzésében részt venni – most egyszerűen úgy megadóztatják a magas számlázási érték miatt, hogy azt kezdtem érezni, hogy mindez hiábavaló volt. Akkora pofont kaptam, hogy a másikat a fal adta.

Majd meglepetésként, mintegy „hab” a tortán az új felnőttképzési törvény…

Aztán ahogy mindez, mintegy lavinaként rám zúdult, Optimista és persze Coach – mindkettő szándékosan nagy betűvel – lévén igyekszem mindennek a pozitív oldalát nézni. A kiinduló gondolatom az volt márciusban, hogy tisztulnia kell a piacnak, mert az új, önjelölt „kollégák” nagy kárt okozhatnak bizonyos szakmák „image”-ében, a megbízhatóságukat tekintve. Nos, talán ez a kívánságom teljesül, remélem.

Bár még nem tudom, hogy hogyan fognak működni a gyakorlatban a fönt felsorolt változások, de az biztos, hogy csak azok fognak alkalmazkodni és lépéseket tenni a szabályozásoknak való megfelelés felé, akik tényleg hivatásuknak tekintik a szakmájukat, szakmáikat.

Bízom benne a hullámvasút pályája felfelé fog ívelni és nem fogunk kiesni az ülésből.

Öveket becsatolni, kapaszkodjunk!

Mindenkinek kell egy coach…

Live The Life You Love, Love The Life You Live!

Neked is az a célod, hogy azt az életet éld, amit szeretsz és szeresd azt az életet, amit élsz?

Neked is az a célod, hogy minden nap jókedvűen ébredj, mert tudod, hogy egy újabb nappal előrébb kerülsz a céljaid megvalósításához?

Neked is az a célod, hogy kiteljesedj a magánéletedben és a munkád során?

Neked is az a célod, hogy minél pontosabban megtaláld a megoldást a téged foglalkoztató elakadásodra?

Neked is az a célod, hogy legyen melletted valaki, aki segít és támogat a céljaid elérésében?

…. Nem vagy egyedül…

Mindannyian szembesülünk életünk során ezekkel a kérdésekkel.
Gyakran előfordul, hogy ott van előttünk a megoldás, csak épp nem látjuk a fától az erdőt.

Ezért van szüksége Mindenkinek egy Coach-ra, aki egészen más szemszögből képes szemlélni a történéseket és hatékony technikákkal, eszközökkel előhozza azt a megoldást, Belőled, ami Neked a legjobb.

Tapasztalataim alapján mondhatom, hogy gyakran hónapok, évek problémáit, dilemmáit sikerül néhány coaching ülés során feloldani és elindulni a cél felé vezető úton. Úgy gondolom, hogy az életünk túl rövid ahhoz, hogy megengedhessük magunknak azt a “luxust”, hogy támogatást és segítséget mellőzve hossszú ideig forogjunk a saját örvényünkben. Ahelyett, hogy támogatát kérnénk egy szakembertől, aki képes a felszínre juttatni, segít levegőhöz jutni és aztán a magasba emel.
Persze, csak ha hagyod magad és nincs benned ellenállás, azaz Coacholható vagy és készen állsz A Változásra.

Ha szeretnéd, hogy legyen melletted egy támogató, aki meghallgat, csak Rád figyel, mert Fontos vagy neki és minden tudásával azon van, hogy Neked jobb legyen, Te jobban érezd magad, átlendülj a problémáidon, megtaláld a célod felé vezető utat, tartós változást érj el, és a megoldásra fókuszálva tudj haladni a célod felé, akkor
Neked is egy Coach-ra van szükséged.